首こり病

という言葉、知ってますか？
言葉自体を知っていても、それが原因で全身に不調をきたすことや、最悪の場合うつ状態に陥ることまで知ってる方は多くないのではないでしょうか。

先日、東京脳神経センターの先生の講演を聴きに行って来たんです。
私はもともと首や肩がこりやすくて、ひどいときは頭痛や吐き気がすることもあり…マッサージにはよく行くのですが、すぐに元に戻ります。
マッサージしてもらうと、
「首がガチガチですね」
「背中に鉄板が入ってるみたいです」
「疲れてるです」←中国人マッサージ
と、よく言われます😅

首こりが原因で、全身が不調になり、どの病院に行っても治せない症状に悩まされるそうです。
特に、パソコンやスマホが生活の一部になってる現在、患者さんが増えているのだとか。

首こり病がひきおこす代表的な疾患は、
緊張型頭痛／めまい／自律神経失調症／うつ／多汗症／慢性疲労症候群／過敏性腸症候群／ムチウチ／パニック障害／不眠症／血圧不安定／機能性胃腸症／VDT症候群／ドライアイ／機能性食道嚥下障害／ドライマウス／更年期障害
…などだそうです。

講演のなかで、簡単な症状チェックをしてみたので、ご紹介を。
東京脳神経センター の問診票から抜粋したものが次の1～30項目です。
各項目のうち、１つでも☑を付けた場合は、「はい」としてカウントしてください。
それでは、どうぞ❗

1 □ 頭が痛い。 □ 頭が重い。
2 □ 頚（くび）が痛い。 □ 頚が張る。
3 □ 肩がこる。 □ 肩が重い。
4 □ 風邪をひきやすい。 □ 風邪気味のことが多
い。
5 □ メマイがある。 □ 天井がまわった・外界がま
わった。
6 □ フワフワ感がある。 □ フラフラ感。 □ なんと
なく不安定。
7 □ 吐き気がある。 □ 食欲不振。 □ 胃痛・不快
感。 □ 飲み込みにくい。
8 □ 夜、寝つきが悪い。 □ 夜中、目覚めることが
多い。
9 □ 血圧が不安定である。 □ 血圧が 200 前後にな
る。
10 □ 暖かいところ、 □ 寒いところに長くいられ
ない。
11 □ 汗が出やすい。 □ 汗が出ない。
12 □ 静かにしているのに、急に心臓がどきどきす
る。 □ 急に脈が速くなる。
13 □ 目が見えにくい。 □ 像がぼやける。
14 □ 目が疲れやすい。 □ 目が痛い。
15 □ まぶしい。 □ 目を開けていられない。
16 □ 目が乾燥する。 □ 涙が出すぎる。
17 □ 口がかわく、つばが出ない。 □ つばが多
い。
18 □ 微熱が出る。 □ その原因が不明である。
19 □ 下痢をしやすい。 □ 便秘。 □ 腹部症状があ
る。（腹痛など胃腸症状）
20 □ すぐ横になりたくなる。 □ 昼間から横にな
っている。
21 □ 疲れやすい。（全身倦怠） □ 全身がだる
い。
22 □ 何もする気が起きない。 □ 意欲又は気力が
ない。
23 □ 天候悪化の前日、症状が強くなる。 □ 天気
予報が良く当たる。
24 □ 気分が落ち込む。 □ 気が滅入りそうだ。
25 □ 1 つのことに集中できない。
26 □ わけもなく不安だ。 □ いつも不安感があ
る。
27 □ イライラしている。 □ 焦燥感がある。
28 □ 根気がない。 □ 仕事や勉強を続けられな
い。
29 □ 頭がのぼせる。 □ 手足が冷たい。 □ しびれ
る。
30 □ 胸部が痛い。 □ 胸部圧迫感がある。 □ 胸が
しびれる。

…「はい」の項目はいくつありましたか？

・4個以下→正常
・5～10個→軽症
・11～17個→中程度
・18個以上→重症
中程度以上が、要治療の目安みたいです。
ちなみに、23個以上だと、自殺願望が出てくるとか。

私は…18個でした😩

病院で治療するなら、症状の重さにもよりますが、通院も入院も選べるそうです。

自宅で出来る改善法としては、首を温めることだそうです。
濡らしたタオルをラップで包んで、レンジでチン
→乾いたタオルでくるんで、首の後ろ側にあてる

これなら簡単に出来そうですね。

そもそも、パソコンと1日中にらめっこする仕事を辞めれば、すぐ治るのではないかと思います❗
ご自愛くださいませ。

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